ポッコリお腹、さようなら！ポールダンスが熱い

皆さん、ご存知ポールダンス！ やってる人は、スリムでカッコイイ ですよね。

アナタもポールダンスでポッコリお腹に さようなら！？


出展：http://dancesagasu.net/school.php?school_num=1023

ポッコリお腹の原因は？

色々と説はありますけど、お腹の 筋肉が緩んで胃や内臓が下に 下がってるのが多いみたいです。

食事制限しても、簡単には ポッコリお腹は治りませんよ！

だったら楽しくエクササイズですねｗ

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ポールダンスのメリットまとめ

なんでポールダンスがイイの？

なんといっても30分程度の練習で 大量に発汗！

女性らしい仕草や教える人の スタイルの良さ！普段出来ない ポーズを取るのが楽しいなど・・

今では、夜のショーのイメージを 無くしてエクササイズとして人気の ポールダンス。

技は難しいけど、出来た時の 達成感がたまらないんだとかｗ

習っている人の中には、 子供もたくさん居るんです！ ホントに過去のイメージは ないですね。

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＜なんで、あんなにスタイルがイイの？＞

ダンスをしながら体幹筋が 鍛えられて維持できる身体に！

普段使わない筋肉をフルに 稼働することで燃焼力UP。

【実験】

服を着てるとわかりづらい感じの ポッコリお腹さん3人を対象の結果。

ウエスト80ｃｍ前後～人達が 一週間ポールダンスを習った ところ・・

ナント！！

一人目：マイナス3.5ｃｍ　二人目：マイナス7.7ｃｍ 三人目：マイナス6.0ｃｍの結果に (ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-

習いに行けない人は、自宅で出来る 簡単エクササイズをやってみて下さい。

⇩このポーズ

出展：http://www.gogomelbourne.com.au/columns/ouchiyoga/1945.html

一日10分X3セットでも胃下垂の 改善に期待は持てます。

「豆知識」

ポールダンスのポール二種類 あるの知ってましたぁ？

固定式のスタティックポール

回転式のスピニングポール

いかがでしたか？取り入れて みてはポールダンス！！

最後までありがとうございます。

タグ：ポールダンス　ポッコリお腹　ダイエット