若く見える人はこうしてる！

最近、増えて来ている俗に言う美魔女！ あの人達は生まれつきだからと思って ませんか！？

実は努力次第で美魔女になれるんです！ 美魔女が日頃やっている方法をGETして 変身しましょう。



♡ほうれい線予防

ジワジワ来るほうれい線、まずは自分が どのくらいかチェック！！

全国平均（ほうれい線の長さ）
20代＝4.16ｃｍ
30代＝5.03ｃｍ
40代＝5.34ｃｍ

ほうれい線予防に役立つ運動は、ペットボトル を使用！ペコラクボトルがおすすめ♡潰すと グシャグシャってなるやつ

空のペットボトルを口に咥えて息で吸って潰す！ 吐いて膨らますを繰り返すだけで普段使わない 筋肉に効果あり。


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♡必殺！医療用テープを貼る

寝る前に美容液などで、お手入れした後に 医療用テープを気になるシワの部分に貼る！

たったこれだけで、シワが深くなるのを 防いでくれるんです。
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w

♡腹式呼吸で歌うとスタイルが！！

電車で通勤の人には厳しい方法ですが、 車で通勤される人はおもいっきり歌いましょうｗ

この利用できる時間は利用することが 積み重なっていくとスタイルに変化が！！


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♡片足立ちで若さをキープ

どんなにオシャレしてても、姿勢が悪いと 台無しですよね、片足立ち運動で若さをキープ しましょう。

片足で立ち、上げてる足を前後左右に動かす！ 両足が着かないように頑張ると大腿筋が鍛えられ ウエストと太腿に効果あり。

ふむふむo(￣ー￣)oやはり努力してるんですね、 一度キープ出来ると崩れにくいのもメリットですね。

♡氷水洗顔で美肌効果


＜洗顔方法＞

①スキンクリームを顔全体に塗る
②40℃位の蒸しタオルを準備し顔面をおおう
③その状態で3分待つ
④氷水で顔を洗い流す


コレが魔法の洗顔方法なんです！なんでも 温めるとヒートショックプロテインという物質が 増加、増えることでストレスや刺激から守ってくれる みたいです。

さらに！ヒートショックプロテインは紫外線から 肌を守り、シミやシワを防ぐと専門家は言われてます。

いかがでしたか？実際に美魔女と呼ばれる 日が来るまで努力しましょう。


最後までありがとうございます。

タグ：美魔女　スタイル　肌　謎